自律神経が乱れることで与える影響

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神経について

人の体には、いたるところに神経が張り巡っています。
そしてその神経は、中枢神経末梢神経に分けられます。
中枢神経は、脳と脊髄にあり、人の体の中枢を司る神経です。
そして末梢神経は、その中枢神経から、体の至ることろにまで、枝分かれしながら伸びています。

中枢神経は、神経系統のコントロールセンターとしての指令を出します。
そして末梢神経は、その中枢神経からの指令を受けて、各臓器や組織に、その指令を伝える役割を担っています。
また、この末梢神経は、その働きから、体性神経自律神経に分かれています。

体性神経

体性神経というのは、視覚や聴覚、味覚や触覚で感じた情報を、中枢に伝える働きを持っています。
また、体を動かす運動神経も、この体性神経の中にあります。
体性神経は、自分自身でコントロールすることが出来ます。
それに比べて、自律神経というのは、自分でコントロールすることが出来ない、自分の意志とは無関係に働いてしまう神経です。

自律神経

自律神経は、体内の臓器の働きを担う神経です。
交感神経と副交感神経という、相反する働きをする2つの神経からなっています。
例えば、体性神経は、視覚や聴覚で、見たり聞いたりすることを中枢に伝えていますが、
これに対して自律神経は、熱くなると自然に汗を出たり、走ると呼吸が速くなったりします。
食事の際に物を食べると、自然に胃や腸が働くのも、この自律神経の働きです。
自律神経というのは、体の外や内からの情報に対して、自然に反応して働き始めます。
例えば、運動神経のように、本人が努力することによって向上する、というものとは全く違います。
人が無意識のうちに行っている、呼吸や体温調節、消化や排泄や代謝等は、全てこの自律神経によって行われています。

自律神経の乱れが与える影響は

ですから、この自律神経が乱れてしまうということは、大きな問題であり、むくみの原因にも繋がります。
自律神経は、様々な代謝をコントロールしています。
しかし、この自律神経が乱れてしまうと、体内の水分代謝が上手くいかなくなってしまいます。
つまり、体内の水分量の調節が出来なくなるのです。
ですから、自律神経が乱れてしまうことが原因で、顔や体にむくみが現れてしまいます。
いくら小顔を目指してマッサージ等を行なっていても、自律神経を乱してしまったのでは、その効果どころではありません。

自律神経を乱す原因としては、睡眠不足や過度のアルコール摂取、ストレスやダイエット等、生活習慣の乱れがあります。
充分に睡眠を取り、規律正しい生活を行うよう心がけてください。

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